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来源:http://www.hhc3.com  日期:2020-07-08

  

  孕期过一半啦!从最初得知私人代孕有他时的惊惶失措,到现在享受他的"拳打脚踢",是不是觉得幸福指数不停往上飙升呢?时光飞逝啊!趁着现在还是家里的女王大人,赶紧找点活儿来“折腾”一下老公吧!

  到了本周,准妈妈会发现胎动越来越频繁了,小家伙在肚子里面可闲不住哦,急切想要跟准妈妈进行更多的互动呢。虽然说孕期充满意想不到的“

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惊喜”,但同时也带来广州环球宝贝生殖中心官网了让人招架不住的“意外”!这个时候,准妈妈可能会便秘。便秘不一定要用药,食物通便效果好。出现便秘时你别急着用药,不妨先试试调整自己的

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饮食吧!

  本周饮食重点

  1、增加身体的水分

  准妈妈要多喝水,多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜,如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋国外代孕有哪些菜、黄瓜和海带等,这些食物都能帮助缓解便秘的情况;

  2、适当喝些蜂蜜水

  喝点蜂蜜,可以帮助通便。吃些香油及黑芝麻,也能收到同样的效果。但千万不可轻易用泻药,

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以防引发早产。

 招聘代妈 3、吃富含植物纤维的蔬菜

  食物纤维可以软化分解大便,促进肠蠕动,能有效地预防肥胖、便

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秘等疾病哦。因此准妈妈要多吃富含食物纤维的豆类、全谷类和菌类等食物。但要注意啦,食物纤维摄入量可不能太多哦,过多的话就会引起肠胀气、大便次数过多等不适现象。

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